Clase teórica WebQuest

Tipos de fibras musculares

Introducción
¿Qué es la fibra muscular?
“La fibra muscular o miocito, es una célula fusiforme y multinuclear con capacidad contráctil y de la cual están compuestos el tejido muscular y los músculos.”
Ya que conocemos el significado debemos, debemos identificar los tres tipos de fibras:

Fibras Ia (S = Slow):
Tienen las características mencionadas en el cuadro anterior de las Unidades Motoras ST, Si observamos el gráfico de la esquina superior izquierda observamos que genera poca fuerza, pero pueden mantener la tensión durante más tiempo y en el gráfico inferior se observa que también se fatiga más tardíamente que el resto de las Fibras. Utiliza la vía energética del Ciclo de Krebs, se asocia a la Cualidad Física de la Resistencia, su estimulación logra mejorar la capacidad aeróbica de los sujetos.

Fibras IIa (FR = Fibras Rápidas Resistentes):
Comparten características de las Unidades Motoras ST y FT; tanto su nivel de irrigación sanguínea como su resistencia son superiores a IIx pero inferior a Ia, pero en Velocidad de Conducción del Axón, Umbral de Excitabilidad, Velocidad de Contracción y Fuerza es inferior a IIx pero superior a Ia. Su principal sustrato viene de la vía Glucolítica Aeróbica y Anaeróbica. Se denominan que son fibras rápidas resistentes; vale decir que logran niveles de tensión relativamente altos y mantenerlos (resistir) durante un tiempo medianamente considerable.

Fibras IIx (FF = Fast Fybers, Fibras Rápidas):
Posee las características de las Unidades Motoras FT, su principal sustrato Energético proviene de la Fosfocreatina (PCr). Si observamos el gráfico de la esquina superior izquierda observamos que genera mucha fuerza, pero pueden mantener la tensión durante poco tiempo y en el gráfico inferior se observa que también se fatiga más rápidamente que el resto de las Fibras.

Tarea

• Señale a los menos 3 situaciones cotidianas en la que utilicemos cada tipo fibra.
• Explique el grafico de "Patrón de Reclutamiento de Costill" que se muestra a continuación.
• Plantee y explique 2 ejercicios para trabajar cada tipo de fibra.

• Fotografíe a usted o sus compañeros realizando cada uno de los ejercicios.


Proceso

• Utiliza los links expuestos en el ítem Recursos para ayudarte a encontrar respuestas, también puedes utilizar libros del área de la fisiología.

• Deben entregar las respuestas en un informe escrito, que contenga introducción, desarrollo y conclusión, como también la bibliografía usada.

Recursos

Fibra muscular
http://es.wikipedia.org/wiki/Fibra_muscular

Fibras musculares
http://www.copacabanarunners.net/esp-fibras-musculares.html

“Fisiología del ejercicio”. López Chicharro - A. Fernández Vaquero
Editorial Médica Panamericana

Evaluación

Se evaluará el trabajo escrito, debe contener la información necesaria, en el formato adecuado, sin errores ortográficos, con la redacción adecuada.
Se evaluará además el registro fotográfico.

Conclusión

Al finalizar el trabajo los alumnos serán capaces de comprender e identificar las fibras musculares, sistemas energéticos, funcionamiento y como trabajar sobre ellas.